https://www.youtube.com/watch?v=ywj29WXAEO8
- A legveszélyesebb ember a családjogi ügyedben sokszor nem az exed vagy a bíró, hanem te magad lehetsz, ha elveszíted az érzelmi kontrollt.
- Ha valaki képes kontrollálni az érzelmeidet, akkor a viselkedésedet is befolyásolja.
- A konfliktusos személyiségek gyakran nem megoldást akarnak, hanem érzelmi reakciót kiváltani.
- Az indulatos üzenetek, hangfelvételek, ajtó előtti veszekedések mind bizonyítékként használhatók ellened.
- A családjogi ügyekben sokszor az tűnik „biztonságosabbnak”, aki nyugodtnak látszik, még akkor is, ha ő provokálta a konfliktust.
- Nem az érzelem a probléma, hanem a kontrollálatlan érzelem manipulatív emberek közelében.
- Sok manipuláló ember nem közvetlenül akar tönkretenni, hanem addig provokál, amíg saját magadat rombolod le.
- A provokációk célja gyakran:
- reakció kiváltása,
- érzelmi destabilizálás,
- hibázás kikényszerítése.
- Az emberi idegrendszer egy ex üzenetére hasonló stresszreakciót adhat, mint egy valódi veszélyhelyzetre.
- Stressz alatt:
- megemelkedik a kortizol és az adrenalin,
- romlik a józan döntéshozatal,
- az ember túlélő üzemmódba kerül.
- Sok ember az első pár percben teszi tönkre saját ügyét egy indulati reakcióval.
- A harag sürget:
- „válaszolj azonnal”,
- „védd meg magad most”,
- „mondd meg neki az igazat”.
- A bölcs reakció gyakran a szünet és a hallgatás.
- A csend nem gyengeség, hanem pszichológiai kontroll.
- A manipuláló emberek gyűlölik a csendet, mert:
- nincs mit felhasználniuk,
- nincs dráma,
- nincs érzelmi üzemanyag.
- A „gray rock” módszer lényege:
- unalmassá válni,
- nem reagálni érzelmileg,
- nem táplálni a konfliktust.
- Sok ember energiát pazarol arra, hogy megmagyarázza magát olyanoknak, akik eleve félre akarják érteni.
- A káosz és konfliktus idővel „megszokottá” válhat az idegrendszer számára.
- Emiatt:
- a nyugalom furcsának tűnhet,
- a csend gyanúsnak,
- a stabilitás unalmasnak.
- A közösségi média gyakran fenntartja a folyamatos érzelmi aktiváltságot.
- Több száz órányi „narcisztikus ex” videó nézése nem gyógyulás, hanem az idegrendszer folyamatos stresszben tartása lehet.
- A gyerekek nem logikailag érzékelik a szülőt, hanem érzelmileg.
- A gyerekek érzik:
- a feszültséget,
- a keserűséget,
- a szorongást,
- a kimerültséget.
- A valódi kérdés nem az, hogy „be tudom-e bizonyítani, hogy hazudik”, hanem:
- képes vagyok-e érzelmileg stabil maradni a gyerek számára.
- A nyugodtabb ember gyakran előnybe kerül a bíróságon, mert a szakemberek ösztönösen biztonságosabbnak érzik.
- A valódi nyugalom nem elfojtás, hanem önuralom.
- A sztoicizmus lényege:
- másokat nem tudsz kontrollálni,
- saját magadat igen.
- Ha a békéd attól függ, hogy a másik hogyan viselkedik, akkor érzelmileg függsz tőle.
- Az exednek nem szabad „adminisztrátori hozzáférést” kapnia az idegrendszeredhez.
- Az érzelmi fegyelem:
- túlélési stratégia,
- jogi stratégia,
- szülői stratégia is lehet.
- Ez nem azt jelenti, hogy nem szabad fájdalmat érezni vagy gyászolni.
- A lényeg:
- ne mások előtt vérezz érzelmileg,
- főleg ne olyanok előtt, akik ezt ellened használják.
- A gyerekek hosszú távon emlékeznek arra:
- ki volt stabil,
- ki volt nyugodt,
- ki mellett volt békésebb a légkör.
- A végső cél nem a bosszú vagy minden vita megnyerése, hanem:
- stabilitás,
- kiszámíthatóság,
- érzelmi önkontroll.
- A káosz idővel általában saját magát leplezi le — de csak akkor, ha te nem veszel részt benne.
Views: 1